面对禁食，穆斯林球员们是如何度过斋月的？
本周的国际足球赛事发生在伊斯兰教的斋月期间，全世界的穆斯林们需要进行一个月的禁食。
那些主要由穆斯林球员组成的球队教练们需要寻找替代方案，因为球队中的大部分球员需要从黎明到黄昏进行斋戒活动(不吃不喝，不行房事等)。
斋月的时间刚好和2012年伦敦奥运会、2014年巴西世界杯以及2016的法国欧洲杯撞车。由于欧洲夏季的白天时间非常漫长，球员们在球场上的表现水平可能会成为一个问题。
(图)2017年亚洲杯预选赛巴勒斯坦和阿曼之间(两个穆斯林国度)的比赛成为一场具有非凡挑战性的比赛
2012年伦敦奥运会期间，阿联酋足球队获得了该国最高宗教权力机构的特别豁免，允许他们在比赛日的时候不用进行禁食。德国队的厄齐尔也选择在巴西世界杯期间不进行禁食。
其他人则坚持进行禁食活动。2014年世界杯八分之一决赛与德国队的比赛，尽管阿尔及利亚队获得了该国宗教权力机构的特赦，尽管他们的守门员姆博利在半场休息的时候吃了一些海枣，喝了一些水，破了戒规，但是队中的大部分球员依然还是遵守教规，进行了禁食。
今年的伊斯兰教斋月，从5月16日持续到6月15日。
2017年的伊斯兰教的斋月从5月26日持续到6月24日，亚洲和非洲许多国家队的足球比赛开球时间推迟到了深夜。去年此时，巴勒斯坦和阿曼在耶路撒冷郊外进行的亚洲杯预选赛成为了一场具有非凡挑战性的足球比赛。
巴勒斯坦足协起初将这场于周二进行的足球比赛开球时间定为当地时间晚上的9点45分，后来推迟到了晚上的10点45分，随后又推迟到了晚上的11点。
这么安排本来是准备让球队和球迷们在前往体育场之前可以破除禁食，不过无意中却让耶路撒冷/拉马拉地区以外的球迷们感到头痛不已。
巴勒斯坦足协试图通过免费观看来引诱球迷们入场，但是在约旦河西岸北部和南部的球迷们距离耶路撒冷较远，而且巴勒斯坦大部分城市位于以色列，这使得很多球迷需要两个多小时才能到达比赛场地，致使巴勒斯坦足协当局担心现场球迷人数不够。
从准备的角度来看，阿曼和巴勒斯坦都将锻炼和训练时间安排在了夜间，同时还相应地将饮食和训练习惯也进行了调整。
巴勒斯坦的一名医生巴德-阿克尔向我们概述了国家队在斋月期间所作的例行调整。
“我们会要求运动员在日落之后至少饮用三升的水，从而防止脱水现象的出现。”
(图)2017年的斋月从5月26号持续到6月24号，这是一段穆斯林进行沉思、祷告和禁食的时期
他们会在禁食时间外提供给球员们等量的碳水化合物——例如白米饭——精益蛋白质和混合蔬菜或沙拉。这样的菜单旨在为球员们提供易消化的食物和支撑比赛的能量。
教练会在开斋前一个小时将球员们送去健身房——禁食一结束立刻开始饮食——在一天不怎么活动的情况下来促进新陈代谢。
“对球员们来说，最重要的事情是白天的时候不要久坐。”阿克尔说道，“我们希望不要让球员们睡得太多(这是斋月中常见的事)。”
去年斋月期间，巴勒斯坦的训练在晚上11点举行，随后球员们会返回酒店洗冷水澡，进行理疗工作，然后在凌晨2点45分左右会坐下来进行黎明前的饮食。
阿曼国家队的荷兰教头皮姆-维尔贝克之前在摩洛哥23岁以下国家队也遇到了类似的情况，维尔贝克只能调整自己的训练时间来适应他的球员们。
“这跟平时肯定不一样。你每天训练一次，最好是每天训练两次。”维尔贝克告诉BBC体育，“我们的夜间训练其实不错，我们正在为比赛节省能量。”
哈布西是阿曼国家队的队长，目前效力于英冠球队雷丁。他也曾参加了去年斋月期间这场特殊的亚洲杯预选赛，哈布西认为在深夜开球对球员们是一个理想的决定——可以让他们有足够的时间来补充和休息身体，要知道斋月的禁食活动可能长达16个小时，从当地时间早上3点50分开始，一直持续到晚上7点45分。
“两周的训练营时间会帮助我们习惯这些。我们会在和比赛进行的同一时间进行训练，所以这应该可以帮助我们克服斋月所带来的任何挑战。”哈布西说道。
(图)在最近的英冠升级附加赛决赛中，哈布西代表的球队输球了——哈布西为了比赛并没有选择禁食
哈布西是巴勒斯坦和阿曼两支球队中唯一一名在斋月内，需要决定俱乐部比赛是否进行禁食活动的球员。
哈布西在自己14年的欧洲足坛生涯里先后效力过奥斯陆闪电、博尔顿、维冈竞技和雷丁，斋月是否禁食这种情况只发生过一次——那便是2017年雷丁和哈德斯菲尔德的英冠升级附加赛决赛。前消防队员哈布西最终选择不进行禁食。
与阿曼相比，巴勒斯坦对所有训练营中的球员采取了不一样的措施。
他们的球队阵容里有5名球员出生在巴勒斯坦境外——其中有4人来自于智利一个大部分为基督徒的巴勒斯坦社区(该城市的总人口为50万人左右)，还有1人是贾卡-伊赫比谢赫，他的父亲是巴勒斯坦人，母亲是斯洛文尼亚人，这些人都是选择不进行禁食活动的。
对这些球员来说，早餐和午餐仍然是他们在巴勒斯坦拉马拉广场酒店的一部分，而且他们不会和那些进行禁食的球员们同处一室。
球队里的大部分球员会在白天的时候与饥饿和口渴作斗争，不过这5名不进行禁食活动的球员则将更多的注意力集中在打发无聊上——在健身房里锻炼身体来消磨时间。
有些球员会调整他们的作息时间来配合自己的禁食队友——熬夜到凌晨，然后一觉睡到中午。
黎明之前的餐饮(封斋饭)会在酒店的旋转餐厅顶层进行供应，这为球员们在训练、冷水澡和理疗之后进行联系和分享笑话提供了机会。
到了去年那场比赛的当天，两队队员们都适应了他们调整后的作息。
这场比赛在侯赛因体育场的泛光灯下举行，总共吸引了11000名观众入场——大约是侯赛因体育场观众总容量的2/3(总容量为18000人)。
乔纳森-坎迪亚纳头球破门帮助巴勒斯坦首开纪录，亚什尔-平托-伊斯拉姆在禁区边缘的进球帮助巴勒斯坦扩大了领先优势。
艾哈迈德-穆巴拉克在中场休息前帮助阿曼扳回一城，但是他们最终没能扳平比分。
巴勒斯坦队的亚什尔-平托-伊斯拉姆被评为本场比赛的最佳球员——伊斯拉姆对球队教练人员帮助队员应付禁食所采取的策略进行了赞扬。
“因为队员需要进行禁食，所以我们调整了训练——教练人员的工作非常出色。比赛中，我们的跑动非常多。”
“对我而言，这是一个新的体验，但是说实话也没有很大的不同。”
什么是斋月？斋月是穆斯林日历中的第9个月，一天之中从黎明到日落需要进行严格的禁食。
穆斯林认为任何积极的举动都会带来更大的回报，因为这个月得到了真主安拉的祝福。
一些人会进行更多的祷告，其他人则会更加频繁地诵读《古兰经》(伊斯兰教的核心经书)。
斋月的日期会发生变化，每年的斋月相比前一年会往后推大约11天。
斋月的最后穆斯林们会进行开斋节的庆祝活动。
巴勒斯坦和阿曼比赛前球员们的准备流程周一
晚上7点45分：开斋饭的时间——日落后进行饮食。球员们用一顿小型的餐饮来解除禁食。首先是水和海枣，然后是包含了蔬菜或freekeh(一种全麦谷物，在当地很受欢迎)的清肉汤。主食是烤鸡胸肉、白米饭、Fattoush沙拉(一种以烤面包和蔬菜混合而成的沙拉)或Caesar沙拉(凯撒沙拉，被称作沙拉之王)。
晚上9点：球员们在训练前继续饮水。
晚上11点：训练开始
午夜：训练结束。球员们继续饮水。
周二
凌晨2点：洗澡和理疗过后，球员们再次碰头。Suhoor(黎明前餐食)——采取自助式供应。球员们可以选择新鲜水果、酸奶、玉米片、煮鸡蛋、橄榄油、Za'atar(一种香草、芝麻和盐的混合物)、面包、干果和果汁。
早上10点：一个小型非禁食团队的早餐——定制的蔬菜煎蛋卷是最常见的选择。
下午3点：非禁食者在酒店的餐厅见面，吃一顿由沙拉和鸡肉组成的简餐。
晚上7点45分：开斋饭，重大比赛前的最后一顿。菜单是一小盘鸡肉和意大利面。餐后甜点则是水果。
晚上9点15分：球员们离开下榻的酒店。
晚上9点30分：球员们抵达侯赛因体育场。
晚上11点：比赛开始。