༄「醋泡花生米」༄人到中年一定要吃😋
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一颗糖572196
醋泡花生米具有促进骨骼发育，防治心脑血管疾病，延缓衰老的功效和作用。经常食用醋泡花生米，对血管以及防止血栓的形成有较好的作用。如果长期坚持食用，可以降低血管胆固醇的淤积，以及软化血管，降低血压高的症状。花生中含有丰富的脂肪和丰富的蛋白质，容易被人体吸收和利用，而醋具有软化血管和调节多种有机酸的作用，能软化血管和促进体内酸碱代谢水平。所以，经常食用醋泡花生米，可以预防心脑血管疾病的发生，同时延缓衰老，而且还可以促进骨骼的发育和成长。但是患有胃病的人不能吃醋泡花生米，因为醋是酸性的饮品，有一定的刺激性，有胃病的人吃了过多的醋泡花生米，反而会增加胃病的不适症状。
用料
花生米
200克
陈醋
150ml
冰糖
25克
温水
适量
༄「醋泡花生米」༄人到中年一定要吃😋的做法
准备一碗花生米。
洗净后，用温水浸泡半小时。
捞出控水装盘，放入锅中，开大火蒸，上气后继续蒸25分钟左右↔️
蒸熟拿出晾凉。
放入密封罐。
加入冰糖和陈醋，密封保存三天即可食用。
每天早晨吃几粒，一定要坚持吃哦！
小贴士
无技巧无难度！