冠军全红婵爱吃、年产值412亿，为什么辣条令人“上瘾”？
刚刚结束的奥运会给很多人都留下了很深刻的印象，要说今年奥运会给人印象最深的， 有一个名字一定在榜上 —— 全红婵。
妹妹凭借断档的五跳三满分的好成绩夺得金牌。赛场上的妹妹英姿飒爽，私下的妹妹可可爱爱。通过对妹妹的了解，我们知道了原来奥运冠军也喜欢吃辣条。
资料显示，2015 年全国辣条零售额为 258 亿元，但 5 年后的 2020 年迅速攀升到了 412 亿，
不仅她爱吃，很多小朋友以及追剧的姐妹也爱吃，在 90 后这代人的童年记忆，没有辣条是不完整的。
那么我们日常生活中要如何相对健康的吃辣条呢？辣条究竟有什么魔力？
为什么吃辣条会上瘾？
在制作辣条的时候会加入油、辣椒、盐、糖等其他香辛料，在吃完这些辅料以后，会和尼古丁、酒精一样让大脑有上瘾的快感。
同时糖、盐、脂肪会刺激舌头上响应的接收器，在味觉和痛觉的共同刺激下，大脑会大量产生多巴胺，所以这就是吃辣条会让你快乐的原因。
辣条真的是垃圾食品？
在明确辣条是不是垃圾食品之前，我们先看一组数据。
（数据来源：腾讯医典）
通过图片可以看出，大家都是粮食，没有谁比谁健康，相对来说，辣条除了盐高一点，剩下的数据都比其他零食还要优秀呢～所以还是要放平心态，用平常心对待薯片和辣条哈～
辣条真的是阿姨用脚踩出来的？
不知道什么时候就有了这样的传言，但是这样的传言仅限于路边摊三五毛一包的三无辣条，大牌子、正规购买途径的辣条，都是员工消毒，机械消毒，进行完全统一的机械化生产，所以安全问题大可放心。
辣条安全还有保障，可以放心吃？
当然不是，正规途径的辣条可以吃没有问题，但是也不能任性吃。毕竟辣条还是属于高油、高盐、高糖的不健康食物。
以某龙的数据来看：一包 78g 左右的来套，含盐量基本在 4.6g，而《中国军民膳食指南》推荐，一天成年人的盐摄入量是 6g，这一包辣条就占了一天盐摄入的 3/4。
而且热量差不多约为 330 千卡左右，这点热量要慢跑 45 分钟才能消耗。所以辣条好吃，但是还是要注意啊。
如何健康吃辣条？
其实辣条想吃完全没有问题，但是要健康食用，如何才能健康食用辣条呢？今天给大家说几点注意事项。
尽量少吃：一次吃两三根解馋就行，别一下吃一包，甚至很多人一下还不是一包，而是好几包，如果是肠胃不好的老人和孩子，更要适量少吃。不要空腹吃辣条：辣条突出一个辣味，对肠道还是有刺激作用的，所以在吃辣条的时候还是建议搭配其他食物，比如水果，牛奶等。饮食搭配：如果当天吃了辣条，那其他餐食的要适当的清淡一些，以此来平衡一天的所有元素摄入。多喝水：辣条的盐含量很高，在吃了辣条以后推荐多喝水，一次加快身体代谢，尽快排出。
其实无论是辣条还是薯片，都是一样的道理，想吃，没有问题，但是如何健康的吃，如何科学的吃，就需要我们大家在日常生活中多做一些学习和努力啦～
参考文献：
[1] 《辣条这么入味，真的是大妈们辛辛苦苦用脚踩的吗？》 丁香生活研究所
[2] 《辣条脏不脏？看加工过程全揭秘》 腾讯医典
[3] 《吃辣条等于慢性自杀？这下真的有文献支持了！》 医学界儿科频道
[4] 《吃辣条除了爽，竟然还有这些“好处”！我再也不黑它了！》 腾讯医典